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Bewegung auf Rezept

16. Januar 2009 Keine Kommentare

Bewegung auf Rezept (http://www NULL.spiegel NULL.de/wissenschaft/mensch/0,1518,599415,00 NULL.html) – unter diesem Titel stand ein Artikel in Spiegel online (http://www NULL.spiegel NULL.de/wissenschaft/mensch/0,1518,599415,00 NULL.html), der meiner eigenen Vorstellung von Gesundheit entspricht. Immer wieder wurde Patienten gesagt, sie sollen sich schonen. Dabei ist den meisten doch bekannt, wie gut es einem tut, wenn man sich bewegt, wenn man den Körper fordert (in den richtigen Mengen natürlich) und wie Bewegung die Stimmung aufhellt. 

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Kinder lieben kochen

11. Januar 2009 Keine Kommentare
Willys Zupfkuchen (http://www NULL.alpenkiwi NULL.at/blog/wp-content/uploads/2009/01/zupfkuchen NULL.jpg)

Willys Zupfkuchen

Kaum hab’ ich mir ein Brettchen zum Zwiebel schneiden hingelegt, kommt eines meiner Kinder und fragt, ob es auch mitmachen und helfen kann. Kennen Sie das auch? Ich denke dann oft “Oh nein, wenn die Kinder mitmachen, dauert es 3 mal so lange, bis ich fertig bin”. Wenn ich aber dann doch eine kleine Aufgabe für sie finde, dann strahlen sie und freuen sich später beim fertigen Essen, dass sie dieses mit gekocht haben und verkünden: “die Soße habe ICH gerührt”. Alleine für dieses Leuchten in den Augen lohnt sich der Mehraufwand, mal ganz abgesehen davon, dass die Kinder etwas fürs Leben lernen – nämlich erstens Kochen und Backen, zweitens Helfen ist normal und drittens Gemeinsam macht alles mehr Spass. Das Lieblingskochbuch meiner Kinder ist übrigens das Fridolin-Kochbuch – wirklich toll gemacht.